{"id":10056,"date":"2025-11-18T07:00:00","date_gmt":"2025-11-18T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/?p=10056"},"modified":"2025-11-17T08:29:55","modified_gmt":"2025-11-17T07:29:55","slug":"la-dieta-mediterranea-protegge-dal-reflusso-laringo-faringeo-lopinione-dellotorino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/la-dieta-mediterranea-protegge-dal-reflusso-laringo-faringeo-lopinione-dellotorino\/","title":{"rendered":"La dieta mediterranea protegge dal reflusso laringo-faringeo? L&#8217;opinione dell&#8217;otorino"},"content":{"rendered":"\n\n\n<section id=\"paragrafo-block_1d3ae5b5383c74619f19df281b256a3d\" class=\"grid      paragrafo\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"s-12 testoalign-left contenuto\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"testo left_right\" data-delay=\"0.2s\"><p>BARI, NOVEMBRE 2025 &#8211; Il reflusso laringo-faringeo (LPR, dall\u2019inglese <em data-start=\"378\" data-end=\"404\">Laryngo-Pharyngeal Reflux<\/em>) \u00e8 una condizione sempre pi\u00f9 frequente che colpisce adulti e bambini, spesso senza i classici sintomi del reflusso gastroesofageo. Tosse secca cronica, voce rauca, sensazione di \u201cnodo in gola\u201d, necessit\u00e0 di schiarirsi la voce e bruciore faringeo sono solo alcuni dei segnali con cui il disturbo si manifesta.<\/p>\n<p data-start=\"717\" data-end=\"1088\">Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha evidenziato che la dieta mediterranea, riconosciuta dall\u2019UNESCO come patrimonio immateriale dell\u2019umanit\u00e0, non solo protegge il cuore e il metabolismo, ma pu\u00f2 anche avere effetti sui sintomi del reflusso. Ma perch\u00e9 nonostante la nostra popolazione mediterranea consumi prevalentemente questo tipo di alimentazione, questa patologia \u00e8 cos\u00ec diffusa?<\/p>\n<p data-start=\"1090\" data-end=\"1207\">Nel corso del 40\u00b0 Congresso Nazionale della SIAF &#8211; Societ\u00e0 di Audiologia e Foniatria che si \u00e8 tenuto a Bari dal 12 al 15 novembre 2025, il Dott. Paolo Petrone ha tenuto un corso sul rapporto tra alimentazione e malattia da reflusso. All&#8217;interno di questo articolo cercheremo di capire che ruolo ha la dieta mediterranea nella genesi e nel controllo del reflusso laringo-faringeo.<\/p>\n<h3 data-start=\"1241\" data-end=\"1291\">Innanzitutto, che cos\u2019\u00e8 il reflusso laringo-faringeo?<\/h3>\n<p data-start=\"1292\" data-end=\"1547\"><em>Il reflusso laringo-faringeo \u00e8 una forma di reflusso in cui il contenuto gastrico (acido o biliare, liquido o gassoso) risale non solo nell\u2019esofago, ma fino alla gola e alla laringe. A differenza del classico reflusso gastroesofageo, spesso non causa bruciore di stomaco ma sintomi respiratori o vocali.<\/em><\/p>\n<h3 data-start=\"1554\" data-end=\"1597\">Quali sono i sintomi pi\u00f9 comuni?<\/h3>\n<ul data-start=\"1598\" data-end=\"1822\">\n<li data-start=\"1598\" data-end=\"1623\">\n<p data-start=\"1600\" data-end=\"1623\"><em>Raucedine persistente,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1624\" data-end=\"1647\">\n<p data-start=\"1626\" data-end=\"1647\"><em>tosse secca cronica,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1648\" data-end=\"1695\">\n<p data-start=\"1650\" data-end=\"1695\"><em>sensazione di muco o corpo estraneo in gola,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1696\" data-end=\"1741\">\n<p data-start=\"1698\" data-end=\"1741\"><em>necessit\u00e0 frequente di schiarirsi la voce,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1742\" data-end=\"1772\">\n<p data-start=\"1744\" data-end=\"1772\"><em>bruciore o dolore faringeo,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1773\" data-end=\"1822\">\n<p data-start=\"1775\" data-end=\"1822\"><em>voce stanca o affaticata, soprattutto la sera.<\/em><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1824\" data-end=\"1948\"><em>Se questi sintomi durano pi\u00f9 di 4-6 settimane, \u00e8 consigliabile una valutazione otorinolaringoiatrica con esecuzione di una fibrolaringoscopia per la valutazione di alcune specifiche aree che sono interessate dall&#8217;infiammazione causata dal reflusso.<\/em><\/p>\n<h3 data-start=\"1955\" data-end=\"2026\">In che modo la dieta influenza il reflusso laringo-faringeo?<\/h3>\n<p data-start=\"2027\" data-end=\"2407\"><em>Alcuni alimenti aumentano la produzione di acido o rilassano lo sfintere esofageo inferiore, facilitando la risalita dei succhi gastrici. Altri, invece, proteggono le mucose e migliorano la motilit\u00e0 gastrointestinale.<\/em><br data-start=\"2244\" data-end=\"2247\" \/><em>La dieta mediterranea, equilibrata e ricca di fibre, frutta, verdura e grassi \u201cbuoni\u201d, aiuta a ridurre l\u2019infiammazione e la frequenza degli episodi di reflusso.<\/em><\/p>\n<h3 data-start=\"2414\" data-end=\"2513\">Quali sono gli alimenti consigliati nella dieta mediterranea per chi soffre di reflusso?<\/h3>\n<ul data-start=\"2514\" data-end=\"2854\">\n<li data-start=\"2514\" data-end=\"2563\">\n<p data-start=\"2516\" data-end=\"2563\"><em>Frutta non acida (mele, pere, banane, meloni),<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2564\" data-end=\"2629\">\n<p data-start=\"2566\" data-end=\"2629\"><em>verdure cotte e crude, evitando quelle molto acide o piccanti,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2630\" data-end=\"2660\">\n<p data-start=\"2632\" data-end=\"2660\"><em>cereali integrali e legumi,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2661\" data-end=\"2700\">\n<p data-start=\"2663\" data-end=\"2700\"><em>pesce azzurro e carni bianche magre,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2701\" data-end=\"2763\">\n<p data-start=\"2703\" data-end=\"2763\"><em>olio extravergine di oliva come principale fonte di grassi,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2764\" data-end=\"2812\">\n<p data-start=\"2766\" data-end=\"2812\"><em>latte vegetale non zuccherato e yogurt magro,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2813\" data-end=\"2854\">\n<p data-start=\"2815\" data-end=\"2854\"><em>acqua naturale o leggermente alcalina.<\/em><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"2861\" data-end=\"2921\">Quali alimenti sarebbe meglio limitare o evitare?<\/h3>\n<ul data-start=\"2922\" data-end=\"3193\">\n<li data-start=\"2922\" data-end=\"2970\">\n<p data-start=\"2924\" data-end=\"2970\"><em>Caff\u00e8, t\u00e8 nero, cioccolato e bevande gassate,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2971\" data-end=\"3006\">\n<p data-start=\"2973\" data-end=\"3006\"><em>pomodoro, agrumi e succhi acidi,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3007\" data-end=\"3049\">\n<p data-start=\"3009\" data-end=\"3049\"><em>spezie piccanti, aglio e cipolla crudi,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3050\" data-end=\"3062\">\n<p data-start=\"3052\" data-end=\"3062\"><em>alcolici,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3063\" data-end=\"3095\">\n<p data-start=\"3065\" data-end=\"3095\"><em>fritture e cibi molto grassi,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3096\" data-end=\"3145\">\n<p data-start=\"3098\" data-end=\"3145\"><em>menta, che pu\u00f2 rilassare lo sfintere esofageo,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3146\" data-end=\"3193\">\n<p data-start=\"3148\" data-end=\"3193\"><em>pasti abbondanti o consumati nelle ore serali.<\/em><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"3200\" data-end=\"3271\">\u00c8 vero che la perdita di peso riduce i sintomi del reflusso?<\/h3>\n<p data-start=\"3272\" data-end=\"3498\"><em>S\u00ec. Il sovrappeso, soprattutto addominale, aumenta la pressione sullo stomaco favorendo la risalita del contenuto gastrico. Anche una perdita di peso del 5\u201310% pu\u00f2 migliorare nettamente i sintomi del reflusso laringo-faringeo.<\/em><\/p>\n<h3 data-start=\"3505\" data-end=\"3593\">Oltre alla dieta, quali abitudini quotidiane aiutano a prevenire il reflusso?<\/h3>\n<ul data-start=\"3594\" data-end=\"3868\">\n<li data-start=\"3594\" data-end=\"3632\">\n<p data-start=\"3596\" data-end=\"3632\"><em>Mangiare lentamente e senza fretta,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3633\" data-end=\"3681\">\n<p data-start=\"3635\" data-end=\"3681\"><em>evitare di coricarsi entro 2\u20133 ore dai pasti,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3682\" data-end=\"3739\">\n<p data-start=\"3684\" data-end=\"3739\"><em>dormire con la testiera del letto leggermente rialzata,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3740\" data-end=\"3794\">\n<p data-start=\"3742\" data-end=\"3794\"><em>indossare abiti comodi, non troppo stretti in vita,<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3795\" data-end=\"3868\">\n<p data-start=\"3797\" data-end=\"3868\"><em>ridurre stress e tensione emotiva, che peggiorano la secrezione acida.<\/em><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"3875\" data-end=\"3947\">La dieta mediterranea risolve il problema del reflusso laringo-faringeo?<\/h3>\n<p data-start=\"3948\" data-end=\"4238\"><em>No. \u00c8 assolutamente vero che la dieta mediterranea migliori la qualit\u00e0 dell&#8217;alimentazione con un maggiore consumo di proteine vegetali rispetto a quelle animali, una riduzione dei grassi saturi animali rispetto a quelli vegetali, una moderazione della quota calorica globale, un aumento dei carboidrati complessi rispetto a quelli semplici, una maggiore introduzione di fibra alimentare, un maggiore consumo di carne bianca rispetto a quella rossa e una drastica riduzione del consumo di dolci, insaccati, zuccheri, caff\u00e9. Tuttavia, all&#8217;interno della piramide alimentare nella dieta mediterranea restano alimenti a pH acido che non sono compatibili con una situazione acuta di reflusso laringo-faringeo.\u00a0<\/em><\/p>\n<p data-start=\"3948\" data-end=\"4238\"><em>I valori medi del pH dei cibi utilizzati all&#8217;interno di un piano alimentare nella dieta mediterranea \u00e8 sufficientemente basico. <\/em><em>Per questo motivo, la dieta mediterranea dovrebbe essere seguita sempre nel mantenimento del reflusso laringo-faringeo, ma non per il suo trattamento in fase acuta.<\/em><\/p>\n<h3 data-start=\"3875\" data-end=\"3947\">Quale dovrebbe essere allora la dieta corretta in caso di sintomatologia acuta da reflusso laringo-faringeo?<\/h3>\n<p data-start=\"3948\" data-end=\"4238\"><em>I lavori pi\u00f9 recenti evidenziano il ruolo di una dieta strettamente alcalina nel miglioramento dei sintomi del reflusso laringo-faringeo, con l&#8217;aggiunta di acqua alcalina.<\/em><\/p>\n<h3 data-start=\"3875\" data-end=\"3947\">In condizioni di benessere, la dieta mediterranea pu\u00f2 sostituire i farmaci anti-reflusso?<\/h3>\n<p data-start=\"3948\" data-end=\"4238\"><em>La dieta rappresenta la base imprescindibile per guarire dal reflusso laringo-faringeo. La terapia farmacologica pu\u00f2 essere aggiunta in fase acuta, o per il mantenimento di una condizione di benessere. Ma la terapia non \u00e8 la chiave che conduce alla guarigione. La dieta \u00e8 la chiave per guarire e per mantenere il pi\u00f9 a lungo possibile una condizione di benessere.<\/em><\/p>\n<h3 data-start=\"4715\" data-end=\"4811\">Qual \u00e8 il ruolo dello specialista ORL nel trattamento del reflusso laringo-faringeo?<\/h3>\n<p data-start=\"4812\" data-end=\"5122\"><em>L\u2019otorinolaringoiatra \u00e8 fondamentale per diagnosticare correttamente il LPR attraverso l\u2019esame endoscopico e il punteggio Reflux Finding Score (RFS). Una volta identificata la causa, lo specialista pu\u00f2 impostare un percorso personalizzato che integra dieta, terapia comportamentale e, se necessario, farmaci.<\/em><\/p>\n<hr \/>\n<h3>Ricorda:<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/patologia\/reflusso-laringo-faringeo-e-la-stessa-cosa-del-reflusso-gastro-esofageo-e-perche-il-mio-medico-non-lo-conosce\/\"><strong>il reflusso laringo-faringeo \u00e8 una malattia diversa dal reflusso gastro-esofageo:<\/strong><\/a> \u00e8 una malattia di recente definizione scientifica, \u00e8 pi\u00f9 subdola e meno evidente del reflusso gastro-esofageo e non tutti i medici la conoscono;<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/malattia-da-reflusso-laringofaringeo-e-cambi-di-stagione-cosa-succede\/\">il reflusso peggiora con l&#8217;inverno<\/a>:<\/strong> presta particolare attenzione all&#8217;alimentazione e alla sedentariet\u00e0;<\/li>\n<li>il reflusso non colpisce solo adulti e anziani: \u00e8 <a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/reflusso-laringo-faringeo-oltre-agli-adulti-possono-averlo-anche-i-bambini-i-consigli-dellotorino\/\">una patologia che interessa anche i bambini<\/a>;<\/li>\n<li><strong style=\"color: #000000; text-align: justify; font-size: 16px;\"><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/prescrizioni-facili-di-antibiotici-per-faringite-laringite-tonsillite-sinusite-e-otite-no-dellue-ecco-cosa-succedera-ai-pazienti\/\">non assumere terapie antibiotiche con semplicit\u00e0<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><strong> alla prima febbre o al primo mal di gola:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/faringite-e-infezioni-delle-alte-vie-respiratorie-quando-usare-correttamente-gli-antibiotici\/\">assumere l&#8217;antibiotico senza motivo<\/a> per un mal di gola pu\u00f2 esporre te o il tuo bambino ai rischi dell&#8217;assunzione di un farmaco (fotosensibilit\u00e0, reazioni allergiche, shock anafilattico, etc) senza aiutarti a risolvere una infezione delle alte vie respiratorie che in realt\u00e0 potrebbe dipendere da altro (reflusso laringo-faringeo, <a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/ritorna-lalga-tossica-a-bari-faringiti-laringiti-bronchiti-e-otiti-in-spiaggia-ecco-a-cosa-fare-attenzione\/\">alga tossica<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/febbre-alta-tosse-e-mal-di-gola-tornano-i-contagi-da-covid-19-come-difendere-adulti-e-bambini\/\">faringite di origine virale<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/nuove-varianti-di-covid-19-massima-attenzione-al-mal-di-gola\/\">da COVID-19<\/a>, etc.);\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>non somministrare a te stesso o ai tuoi bambini<\/strong> <b><span style=\"font-weight: 400;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/acufeni-luso-di-antinfiammatori-puo-aumentare-il-rischio-di-comparsa\/\">antinfiammatori<\/a> o antipiretici con semplicit\u00e0 per curare il tuo mal di gola<\/strong>: anche questi farmaci non sono scevri da <a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/reflusso-e-medicine-ci-sono-farmaci-che-provocano-il-reflusso\/\">effetti collaterali indesiderati<\/a> se assunti senza motivo;\u00a0<\/span><\/b><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>per prevenire episodi ricorrenti di<a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/bambini-e-neonati-lavaggi-nasali-si-o-lavaggi-nasali-no-lotorino-risponde-a-nove-mesi-il-podcast-dedicato-ai-neo-genitori\/\"> infezioni a carico delle alte vie respiratorie<\/a> segui i consigli del tuo otorino di fiducia:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/lavaggi-nasali-si-o-no-una-pratica-che-mitiga-linfiammazione-nasale\/\">lavaggi nasali<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/haloterapia-e-stanze-del-sale-per-curare-adenoiditi-sinusiti-e-otiti\/\">haloterapia<\/a>, ma anche cure termali, <a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/scuola-tonsilliti-otiti-e-infezioni-otorino-delle-vie-respiratorie-probiotici-immunostimolanti-lisati-batterici-aiutano-a-prevenirli\/\">immunostimolanti e probiotici<\/a> possono avere il loro razionale in pazienti pediatrici o adulti pi\u00f9 fragili;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>lavora (e molto) sullo stile di vita<\/strong>: alimentazione (<a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/zucchero-pane-carboidrati-e-reflusso-laringo-faringeo-ce-una-correlazione-e-perche-lotorino-dovrebbe-sconsigliarli\/\">zucchero<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/panini-e-hamburger-al-mc-donalds-perche-peggiorano-il-reflusso-e-perche-otorino-e-gastroenterologo-li-dovrebbero-sconsigliare\/\">pane<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/malattia-da-reflusso-natale-e-dolci-al-cioccolato-cosa-consiglia-lotorino\/\">cioccolato<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/caffe-reflusso-gastro-esofageo-e-reflusso-laringo-faringeo-cosa-consiglia-lotorino\/\">caff\u00e8<\/a>, etc.), <a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/reflusso-e-medicine-ci-sono-farmaci-che-provocano-il-reflusso\/\">farmaci assunti per patologie croniche<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/malattia-da-reflusso-laringofaringeo-e-cambi-di-stagione-cosa-succede\/\">abitudini di vita<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/reflusso-laringo-faringeo-ansia-e-stress-peggiorano-i-sintomi-otorino-causati-dallacidita-dello-stomaco\/\">stress<\/a> influiscono (tanto) sul rapporto che il cervello ha con gli altri organi (con il sistema immunitario, con il <a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/cervello-e-malattia-da-reflusso-una-connessione-importante\/\">sistema digerente<\/a>, etc.);<\/span><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/patologia\/gaviscon-riopan-maalox-marial-integratori-e-dispositivi-medici-per-la-cura-del-reflusso-sono-tutti-uguali\/\">non tutti i farmaci per il reflusso sono uguali<\/a>:<\/strong> Riopan, Gaviscon, Maalox, ognuno di essi contiene dei principi attivi differenti utili per raggiungere obiettivi diversi, non assumerli a caso;<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/reflusso-laringofaringeo-pubblicate-le-prime-linee-guida-europee-per-lotorino\/\">chi segue una terapia per il reflusso non deve seguirla a vita<\/a>: se segui un corretto stile di vita potrai pian piano evitare di assumere terapie;<\/li>\n<li><strong style=\"color: #000000;\">di fronte ad una malattia di cui non hai mai sentito parlare, non aver timore, sii scettico e fai domande al tuo medico:<\/strong><span style=\"color: #000000;\"> p<\/span><span class=\"\" style=\"color: #000000;\">erch\u00e9 facciamo questo esame? <\/span><span style=\"color: #000000;\">\u00e8 necessario? da cosa \u00e8 determinata questa malattia? quali sono gli effetti collaterali di questo medicinale? e per quanto tempo devo prenderlo? ci sono rischi? dovr\u00f2 fare un intervento?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>dopo essere stato dal tuo medico, chiediti:<\/strong> ha ascoltato pazientemente le mie preoccupazioni? mi ha spiegato adeguatamente le cure necessarie? era un buon comunicatore? mi guardava negli occhi mentre parlavamo? era empatico, paziente, affabile e professionale?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: revert; color: #000000;\"><strong>se il medico non risponde alle tue domande<\/strong>: non aver timore di cambiare medico e chiedere un secondo o un terzo parere;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: revert; color: #000000;\"><strong>non cercare le tue risposte sul Dr. Google:<\/strong> i meccanismi di indicizzazione di un argomento sui motori di ricerca presenti nel web seguono algoritmi che non corrispondono alla logica prevista dalla scienza medica e potrebbero darti false speranze o facili illusioni su un problema che magari non \u00e8 associato al tuo quadro clinico, facendoti spaventare senza motivo o facendoti sottovalutare un problema che magari pu\u00f2 essere molto serio.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"5149\" data-end=\"5621\"><strong>Il reflusso laringo-faringeo non \u00e8 solo un disturbo fastidioso: se trascurato pu\u00f2 compromettere la voce, il sonno e la qualit\u00e0 della vita. La dieta mediterranea rappresenta oggi una delle strategie pi\u00f9 efficaci, naturali e sostenibili per controllarlo. <\/strong><strong>Ritornare a una cucina semplice, ricca di vegetali, legumi, cereali integrali e olio d\u2019oliva non \u00e8 soltanto un modo per \u201cmangiare sano\u201d, ma un vero e proprio trattamento medico che protegge gola, stomaco e voce. <\/strong><strong>La prevenzione inizia a tavola.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ascolta il tuo medico. La miglior difesa per te e per la tua salute \u00e8 lui: un medico di cui ti fidi.<\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<h3>Le pagine pi\u00f9 lette:<\/h3>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n    \n<\/section>\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-x-large-font-size is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/reflusso\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/reflusso-laringo-faringeo-bari-_1_-e1691067660157-1024x576.webp\" alt=\"reflusso laringo faringeo bari\" class=\"wp-image-6585\" srcset=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/reflusso-laringo-faringeo-bari-_1_-e1691067660157-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/reflusso-laringo-faringeo-bari-_1_-e1691067660157-300x169.webp 300w, https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/reflusso-laringo-faringeo-bari-_1_-e1691067660157-768x432.webp 768w, https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/reflusso-laringo-faringeo-bari-_1_-e1691067660157-570x320.webp 570w, https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/reflusso-laringo-faringeo-bari-_1_-e1691067660157.webp 1265w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/patologia\/reflusso-laringo-faringeo-e-la-stessa-cosa-del-reflusso-gastro-esofageo-e-perche-il-mio-medico-non-lo-conosce\/\">Reflusso laringo-faringeo: \u00e8 la stessa cosa del reflusso gastro-esofageo? E perch\u00e9 il mio medico non lo conosce?<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10px\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/aerosol\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/aerosol-lavaggi-nasali-otorino-bari-_1_-e1728483198824-1024x576.webp\" alt=\"aerosol lavaggi nasali otorino bari\" class=\"wp-image-9334\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/aerosol\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/patologia\/aerosol-per-bocca-naso-e-gola-device-per-lavaggi-nasali-e-aspiratori-nasali-quali-deve-consigliare-lotorino\/\">Aerosol per bocca, naso e gola, device per lavaggi nasali: quali deve consigliare l\u2019otorino?<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10px\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/haloterapia\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"563\" src=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/terapia-del-sale-otorino.jpg\" alt=\"terapia del sale otorino\" class=\"wp-image-5228\" srcset=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/terapia-del-sale-otorino.jpg 1000w, https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/terapia-del-sale-otorino-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/terapia-del-sale-otorino-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/terapia-del-sale-otorino-570x321.jpg 570w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/haloterapia\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/patologia\/haloterapia-e-stanze-del-sale-per-curare-adenoiditi-sinusiti-e-otiti\/\">Haloterapia e stanze del sale per curare adenoiditi, sinusiti e otiti: funzionano?<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-x-large-font-size is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/patologia\/aspiratori-nasali-nei-bambini-si-o-no-ecco-cosa-consiglia-lotorino\/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/aspiratore-nasale-otorino-bari-_1_-e1733868019522-1024x577.webp\" alt=\"aspiratore-nasale-otorino-bari-_1_\" class=\"wp-image-9649\" srcset=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/aspiratore-nasale-otorino-bari-_1_-e1733868019522-1024x577.webp 1024w, https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/aspiratore-nasale-otorino-bari-_1_-e1733868019522-300x169.webp 300w, https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/aspiratore-nasale-otorino-bari-_1_-e1733868019522-768x433.webp 768w, https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/aspiratore-nasale-otorino-bari-_1_-e1733868019522-570x321.webp 570w, https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/aspiratore-nasale-otorino-bari-_1_-e1733868019522.webp 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/patologia\/aspiratori-nasali-nei-bambini-si-o-no-ecco-cosa-consiglia-lotorino\/\">Aspiratori nasali nei bambini: s\u00ec o no? Ecco cosa consiglia l\u2019otorino<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10px\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/patologia\/gaviscon-riopan-maalox-marial-integratori-e-dispositivi-medici-per-la-cura-del-reflusso-sono-tutti-uguali\/\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/maalox-reflusso-_1_-e1689597144104.webp\" alt=\"maalox reflusso\" class=\"wp-image-6523\" srcset=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/maalox-reflusso-_1_-e1689597144104.webp 1600w, https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/maalox-reflusso-_1_-e1689597144104-300x169.webp 300w, 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is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10px\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/suffumigi\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/suffumigi-otorino-bari.webp\" alt=\"suffumigi otorino bari\" class=\"wp-image-9653\" srcset=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/suffumigi-otorino-bari.webp 1280w, https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/suffumigi-otorino-bari-300x169.webp 300w, https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/suffumigi-otorino-bari-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/suffumigi-otorino-bari-768x432.webp 768w, https:\/\/www.paolopetrone.it\/wp-content\/uploads\/suffumigi-otorino-bari-570x321.webp 570w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.paolopetrone.it\/suffumigi\">Sinusiti, otiti e suffumigi: una cura valida per alleviare i sintomi otorino delle alte vie respiratorie?<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":33,"featured_media":10058,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":true,"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[234,278,228,259,231,203,249,242,515],"class_list":["post-10056","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","tag-alimentazione","tag-dieta","tag-faringite","tag-gola","tag-mal-di-gola","tag-otorino-bari","tag-reflusso","tag-reflusso-laringofaringeo","tag-terapia"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10056"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10056\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10058"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paolopetrone.it\/otorino-bari\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}